CORE EXPRESS

Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć Core Express skupiają się na korpusie ciała uwzględniającym: brzuch, grzbiet i środek ciężkości. Jest to metoda dostępna tylko w World Class, a zajęcia trwają około 30 minut. Trening uwzględnia też ćwiczenia ze sprzętem.

Core Express zawiera ćwiczenia na mięśnie pleców, czego efekty są łatwo zauważalne w życiu codziennym. Równowaga to kolejny aspekt który jest tu rozwijany co pozwala na lepszą kontrolę nad całym ciałem. Treningi oparte są na wcześniej ułożonym programie który pozwala zauważyć progres już w trakcie treningu.

ZALETY TRENINGU CORE EXPRESS

• Rozwój mięśni brzucha i pleców
• Poprawa stabilności
• Poprawa równowagi

FITNESS GRUPOWY VIDEO

Cycling with Marius Nedelcu at World Class RomaniaLatino Step with Viktor ViherskyBooty Express with Viktor ViherskyZobacz wszystkie video